TTLW for TTC

Okay it does not want to work
If you got skype I can skype it to you
It is much to big for an email
my skype name is ...................

Let see if I can attach the MP3

Ika - I have read the book HypnoDiet. And what it comes to it is all in the mind.
So everynight before bed or just before getting out of bed. I listen to the MP3 that was attached, and try and relax and think myself thin.

WOW! OUr group is growing! I am starting this sunday, as I am at Mabula Lodge for this week, and we are only eating the buffet! ScARY!

Ankie: how do you do self hypnosis?

We have a great group of really motivated ladies!

Hi Laliek

Ek het ook body 4 life gedoen so 10 jaar terug, en ek weet dit werk wonders. En ongelukkig het ek nie by dit gehou nie.

Ek moet net my leefstyl verander, ek moet positief begin dink oor myself, want ek kan myself lekker afkraak. En dit is waar ek die fout maak, ek is ongelukkig 'n emosional eater. En as ek iets nie reg doen of kry nie dan eet ek.

Ek doen ook self hypnosis, so ek hoop dit help ook bietjie.

Ek het my Body 4 life boek in 'n boks, en nou kry ek nie die boks nie. Dis hoekom ek hierdie maand dit bietjie rustiger gaan vat en bietjie fikser word en dan volgende maand is dit ek en die gym.

Ankia - well done!!

Ek het so 6 jaar terug Body 4 Life gedoen en het 3 broek sizes in 3 maande afgegaan - dit werk wonderlik! Moenie te veel oor 'n skaal worry terwyl jy dit doen nie, en dis baie belangrik om die weight training in te kry want dis waar jy die meeste vet verbrand! Jy gaan binne 'n maand 'n groot verskil sien as jy dit doen! En mens moet besef dis 'n lifestyle change en 'n way of life nie net 'n diet nie! Ek doen nou USN (wat die SA weergawe van Body 4 Life is) en drink al die supplements ens ook. Laat my weet as jy enige vrae of hulp nodig het want ek het nog Billy Phillips se boek van body 4 life - dis 'n great leefwyse jy gaan nie spyt wees nie!

Sterkte!

Good morning Ladies

Well, I started yesterday with healthy eating
and I want to do the body 4 life (Have not enrolled at the gym yet, so for this month I will be walking on the tredmill at home)

I am very overweight, so I will start with losing 20kg and then we will go from there.

We have not stopped TTC, but it is not our no 1 concern at the moment. I have put my chart away and I am not taking my temps. Not drinking staminogro or anything, just my normal vitamins

I do not have a scale at home, so I will not weight every week. (I will drive myself up the wall)