Mei/Junie 2015 Mammas!

Ons gaan maar net wit verf - ons huur so moet dit hou soos dit is. Kan nie wag om eendag my eie plek te he wat ek lekker kan verander nie

jong, nee niks gemis nie , ek moes bygese het, hy is in die hospitaal met 'n blaas infeksie, so hulle het scans ens gedoen gister. behoort seker more uit te kom

ek wou nog se ook. die klein rammetjie van my is so skelm deesdae, wanneer hy so lekker besig is, en ek sit my hand op my maag dan skop hy eers lekker, maar sodra ek die boeties en pappa se om te voel dan hou hy op. by die huis as hy so besig is, gaan sit ek en trek my hemp op sodat net my boep uitsteek sodat ek nou lekker kan sien, dan hou hy ook op . so of die ou is aspris, of net skaam. lol.

More almal

My scan beautifull gegaan vanoggend. Alhoewel so patroon so woelig is ons nie fototjie kon kry nie. Maar sy sit darem nie meer breach nie, die koppie nou gedraa en boudtjies sit nou bo. Dokter se sy trap nie op my blaas nie, sy headbang my, so ek dink ek moet maar ophou luister na my doef doef musiek hehe. Alles darem perfek en sy nou 942g. Ons praat nie oor die gewiggies wat ek aan sit nie. Het sommer nou met 4kg gespring in die laaste 4weke. Weet nie meer wat ek verkeerd doen nie, maar nou ja. Sal maar vinnig begin train vir two oceans as sussie uit is.

3xmom - watse kleur verf julle die kamer? DIs so exciting. Ek net so bly dis vrydag, na verlede naweek se excitement wil ek net gaan le en my boeke lees. Maar my take kom nie klaar nie en tyd hardloop uit.

Ek nou iewers iets gemis, wat fout met jou skoonpa?

Dankie Marijke- ek moet weer bietjie my relaxation asemhaling oefen. Ek hou op met asem haal as ek gespanne is.

hi mammas baie dankie vir die raad Marijke dit het my nou baie gehelp ek gaan dit traai en ek dink dit sal werk.

Wel dis baie eenvoudig eintlik - as jy stres wil jou liggaam veg, vlug of vries, bloed gaan na die belangrike dele van jou liggaam om jou weg te kry uit die "gevaarlike" situasie en jou uterus is glad nie een van daardie belangrike dele nie - dis so gemaak sodat die grot vrou kon weg kom as 'n dinosaurus haar jaag, vertraag kraam dat sy kan weg kom sonder dat baba halfpad uitval.

Vir kontraksies om effektief te werk moet jy rustig wees en ordentlik asem haal sodat daar genoeg suurstof na jou uterus ('n spier) kan gaan (soos wanneer jy hardloop anders maak die lactic acid jou spiere seer, meer pyn, meer stres, meer seer, meer stres) dit stel dan ook oxytocin vry, die voel goed hormoon wat 100 keer sterker is as enige pyn medikasie. Vermy dit totaal en al om plat op jou rug te lê dit maak die bekken kleiner, visualiseer elke kontraksie help jou serviks oop maak (soos 'n blom) en druk baba van bo af.

Die laaste 5 ure van kraam het ek regtig pynloos in die water gedryf. Ek het tydens "transition" gesmeek met fake trane vir 'n epi maar net omdat mens snaakse dinge sê en ek kan onthou ek het gedink dis nie seer genoeg dat ek 'n epi moet kry nie maar transition is 'n heel ander ball game, maar dis 5 minute.

Goeie video om te kyk

Marijke - nog enige tips vir hypnobirthing??

Ek het nou al gekeiser en normaal gekraam en glo my, ons vrouens is baie sterker as wat ons onsself voor erkenning gee, wees net rustig en go with the flow. Oefen solank om die wêreld en sy geluide uit te sluit uit jou kop uit, al moet jy dan nou musiek klip hard in jou ore laat speel - dis goeie ervaring vir wanneer baba eers hier is en almal elke besluit gaan bevraagteken oor wat jy met jou baba aanvang!